Selon les études de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) réalisées en 2023, 1 personne adulte sur 6 dans le monde souffre de problèmes d’infertilité(https://www.paho.org/en/news/4-4-2023-1-6-people-globally-affected-infertility-who). Bien entendu, cela ne concerne pas seulement la population féminine mais aussi la population masculine. Les facteurs qui affectent ou sont fortement liés à la fertilité masculine sont variés et peuvent être génétiques, héréditaires ou encore liés aux habitudes de vie.
Afin de minimiser l’effet des facteurs modifiables du mode de vie, les hommes devraient éviter certains excès, tels que
- Les excès dans les habitudes alimentaires
Les mauvaises habitudes alimentaires (sucres, graisses, aliments riches en sucre) sont connues pour être nocives pour la santé et la fertilité, l’obésité étant par ailleurs associée aux difficultés à concevoir. Cependant, une alimentation insuffisante entraînant un faible indice de masse corporelle (IMC), en corrélation avec l’âge et la taille de l’homme, a des effets négatifs sur la fertilité.
- Une sédentarité excessive
La sédentarité et l’absence d’exercice physique ont des conséquences néfastes sur la qualité du sperme et cela est dû à l’augmentation de la température testiculaire lorsque les mouvements du corps sont limités. Ainsi, les experts conseillent également aux hommes d’éviter de porter des sous-vêtements serrés et de se doucher ou se baigner à l’eau trop chaude.
- Une activité physique excessive
Bien que l’exercice physique contrôlé ait des effets bénéfiques sur le corps, un exercice intense, voire quotidien, peut provoquer l’infertilité. Cela est dû au fait que trop d’exercice modifie le métabolisme, empêchant les muscles et les organes de récupérer correctement.
- Un stress excessif
Le stress est un facteur qui affecte la fertilité, aussi bien féminine que masculine. La recherche montre que le stress chronique ou le stress continu sur une période prolongée peut affecter la production de testostérone et conduire à une éjaculation précoce et à une faible concentration de spermatozoïdes dans un échantillon de sperme.
- Consommation excessive d’alcool, de caféine et de
tabac Il a été prouvé que les trois facteurs (alcool, caféine, tabagisme) au quotidien, en cas de consommation excessive, sont négativement liés à la fertilité masculine (métabolisme et production de spermatozoïdes).