{"id":5044,"date":"2023-12-11T11:30:42","date_gmt":"2023-12-11T11:30:42","guid":{"rendered":"https:\/\/ivfathenscenter.gr\/our-blog\/men-what-can-they-do-to-boost-their-fertility\/"},"modified":"2024-05-23T11:01:04","modified_gmt":"2024-05-23T11:01:04","slug":"men-what-can-they-do-to-boost-their-fertility","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivfathenscenter.gr\/fr\/our-blog\/infertilite\/men-what-can-they-do-to-boost-their-fertility\/","title":{"rendered":"HOMMES\u00a0: QUE PEUVENT-ILS FAIRE POUR STIMULER LEUR FERTILIT\u00c9\u00a0?"},"content":{"rendered":"\n<p>Selon les \u00e9tudes de l\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS) r\u00e9alis\u00e9es en 2023, 1 personne adulte sur 6 dans le monde souffre de probl\u00e8mes d\u2019infertilit\u00e9<em>(<\/em><a href=\"https:\/\/www.paho.org\/en\/news\/4-4-2023-1-6-people-globally-affected-infertility-who\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>https:\/\/www.paho.org\/en\/news\/4-4-2023-1-6-people-globally-affected-infertility-who<\/em><\/a><em>)<\/em>. Bien entendu, cela ne concerne pas seulement la population f\u00e9minine mais aussi la population masculine. Les facteurs qui affectent ou sont fortement li\u00e9s \u00e0 la fertilit\u00e9 masculine sont vari\u00e9s et peuvent \u00eatre g\u00e9n\u00e9tiques, h\u00e9r\u00e9ditaires ou encore li\u00e9s aux habitudes de vie.<\/p>\n\n\n\n<p>Afin de minimiser l&rsquo;effet des facteurs modifiables du mode de vie, les hommes devraient \u00e9viter certains exc\u00e8s, tels que<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Les exc\u00e8s dans les habitudes alimentaires<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les mauvaises habitudes alimentaires (sucres, graisses, aliments riches en sucre) sont connues pour \u00eatre nocives pour la sant\u00e9 et la fertilit\u00e9, l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 \u00e9tant par ailleurs associ\u00e9e aux difficult\u00e9s \u00e0 concevoir. Cependant, une alimentation insuffisante entra\u00eenant un faible indice de masse corporelle (IMC), en corr\u00e9lation avec l\u2019\u00e2ge et la taille de l\u2019homme, a des effets n\u00e9gatifs sur la fertilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Une s\u00e9dentarit\u00e9 excessive<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La s\u00e9dentarit\u00e9 et l&rsquo;absence d&rsquo;exercice physique ont des cons\u00e9quences n\u00e9fastes sur la qualit\u00e9 du sperme et cela est d\u00fb \u00e0 l&rsquo;augmentation de la temp\u00e9rature testiculaire lorsque les mouvements du corps sont limit\u00e9s. Ainsi, les experts conseillent \u00e9galement aux hommes d\u2019\u00e9viter de porter des sous-v\u00eatements serr\u00e9s et de se doucher ou se baigner \u00e0 l\u2019eau trop chaude.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Une activit\u00e9 physique excessive<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bien que l\u2019exercice physique contr\u00f4l\u00e9 ait des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur le corps, un exercice intense, voire quotidien, peut provoquer l\u2019infertilit\u00e9. Cela est d\u00fb au fait que <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Exercise_addiction\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">trop d\u2019exercice<\/a> modifie le m\u00e9tabolisme, emp\u00eachant les muscles et les organes de r\u00e9cup\u00e9rer correctement.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Un stress excessif<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le stress est un facteur qui affecte la fertilit\u00e9, aussi bien f\u00e9minine que masculine. La recherche montre que le stress chronique ou le stress continu sur une p\u00e9riode prolong\u00e9e peut affecter la production de testost\u00e9rone et conduire \u00e0 une \u00e9jaculation pr\u00e9coce et \u00e0 une faible concentration de spermatozo\u00efdes dans un \u00e9chantillon de sperme.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Consommation excessive d\u2019alcool, de caf\u00e9ine et de<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>tabac Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que les trois facteurs (alcool, caf\u00e9ine, tabagisme) au quotidien, en cas de consommation excessive, sont n\u00e9gativement li\u00e9s \u00e0 la fertilit\u00e9 masculine (m\u00e9tabolisme et production de spermatozo\u00efdes).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selon les \u00e9tudes de l\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS) r\u00e9alis\u00e9es en 2023, 1 personne adulte sur 6 dans le monde souffre de probl\u00e8mes d\u2019infertilit\u00e9(https:\/\/www.paho.org\/en\/news\/4-4-2023-1-6-people-globally-affected-infertility-who). 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